Comment j'ai perdu 10 kgs en quelques mois
La morphologie de départ: Longtemps fil de fer et toujours la plus grande de ma classe (vous savez, la camarade à qui le photographe lors de la photo de classe dit: "toi la grande, au fond"... ben c'était moi!), j'ai grandi très vite, avant de prendre des formes ou m'étoffer en largeur ;
Le constat: Avec les années fac, je me suis plus que sédentarisée, ne pratiquant plus aucun sport à part le tournage du crayon autour du pouce (tout un art!) ou celui du coude lors des trop nombreuses soirées arrosées... la prise de la pilule n'ayant pas aidée, j'ai rapidement gonflé...
Le bilan: A 25 ans, je frôlais le 42 et me sentais "grosse", la cellulite pointait déjà son nez sur la taille, les fesses, les hanches ... je devenais mal dans ma peau ;
La prise de conscience: à la fin de mes études, j'ai réalisé que durant toutes ces années de sédentarisation et de fête, j'avais pris environ 15 kgs... hum hum! ...Mais comment retrouver ma ligne de jeune fille ?
La motivation: elle est venue toute seule grâce au MARIAGE projeté. je voulais afficher une ligne de rêve, et pouvoir rentrer dans toutes les robes!
L'objectif: retrouver mon 38 perdu, sans pour autant me fixer de poids précis à atteindre; être un peu mieux dans sa peau, c'était déjà bien.
Le plan d'attaque: du sport et rien que du sport!
Les sports et leurs fréquences:
Course à pied une à deux fois par semaine. Au début ça commençait par le tour du pâté de maison, en alternant marche et course, et progressivement en augmentant les distances et la difficulté, jusqu'à enchaîner bi-hebdomadairement mes 8 kms dans le Beaujolais (parce que si ça grimpe pas c'est pas drôle), avec Muse à fond dans les oreilles!
en alternance, natation deux fois par semaine: le lundi soir,je me suis inscrite à un cours de perfectionnement des techniques de nage pour adultes, histoire d'être cadrée et ne pas me défiler (mais néanmoins dur dur d'aller nager à 21h00 en hiver...), doublée d'une séance d'aquagym avec des collègues le jeudi midi, ensuite de laquelle on torchait nos longueurs...
En plus de cela, pas de régime mais une alimentation équilibrée, sans pour autant arrêter la fête, les bonnes bouffes ou les apéros (pas folle non plus hein?!), ni la cigarette, même ralentie, mon petit travers...
Le bilan: après une prise de poids due à la re-musculation, les kilos se sont comme envolés sans que j'en maîtrise la rapidité ni le terme, jusqu'à perdre en tout 12 kgs et rentrer dans un 36!... Au-delà, de la cellulite presque disparue, un souffle retrouvé, une endurance dans l'épreuve, un mieux-être infini... la couturière de ma robe n'en revenait pas, sur les 8 mois de fabrication de celle-ci, elle a dû reprendre la taille jusque la semaine précédent le jour J!
A mon mariage, j'affichais ainsi fièrement un 56 kgs pour mon mètre 79...
J'ai ensuite rapidement pris 3 kgs après le mariage, ce qui correspondait déjà plus à mon poids de forme.
A la rentrée j'ai continué mes activités sportives et me suis ensuite maintenue à ce nouveau poids, jusqu'à ce que je tombe enceinte, et retrouve, ironie du sort, mon poids sur la balance que j'ai tant combattu !!!!!
Reste à voir si j'arriverais à le perdre à nouveau... ;-)
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)